[...] warzywa. co to treningu myślę o czymś takim I klata pozioma 10/10/8/6/5 hantle skos + 12/12/10/10 wyciskanie na maszynie zblizone do skosu- (na tych laweczkach co mam na silce nie idzie zrobic normalnie skosu-) 15/15/12/12 rozpietki 12/12/12/12 wyciskanie złączonych hantli 12/12/10 Bic uginanie sztanga prosta/łamana 12/10/10/10 Młotki [...]
[...] tak jak w walce z Anthonym . Czapki z głów dla mojego człowieka Darrena Tilla. Mam nadzieję, że dobrze znosi ostatnią porażkę. Wiem, że nie tak dawno temu wpadł w kłopoty i mam nadzieję, że wyciągnął z tego lekcję. Chętnie wrócę do walki z moim człowiekiem Darrenem Tillem. Myślę, że ostatnim razem daliśmy dobrą walkę, więc oczywiście chciałbym [...]
[...] na odpowiednim poziomie. Jak narazie mi to jak widać wychodzi :) Od 13 sierpnia do końca września mostek. Mniejsza intensywność treningowa oraz objętość. A od października mam już cały plan na moją osobę. Być może kogoś interesuje dieta Napisze jak wyglądało to dziś. Codziennie liczę kalorie i makro także nie trzymam sztywno tego samego [...]
[...] dieta wpłynie pozytywnie na samopoczucie. Są jakieś ziółka typu Tongat Ali czy Fadogia Agrestis które mają podnosić poziom testa ale czy to rzeczywiście działa to ja nie mam pojęcia. A co do efektów no to coz na to też ma wpływ wiele czynników. Napisz jak trenujesz i jak jesz to coś tam może ktoś jeszcze doradzi chociaz od tego są osobne [...]
slyszalem ze moze sie cos takiego zrobic jak sie wystraszysz z nerwow poprostu obumieraja koncowki nerwow isie takie cos robi nie wiem czy dobrtze powiedzialem mam nadzieje ze experci wiedza co mam na mysli i rozwina to
a ja mam malutki problemik jutro 3 dniowa wycieczka klasowa (ostatnia w 4 letnim liceum a wiec wypadaloby oblac) a ja na cyklu xp+cp i co ja mam zrobic
[...] klatkę w sposób taki: -Wyciskanie na płaskiej 12-10-8 -Hantle na skośnej 12-10-8 -Rozpiętki na skośnej 3 x 12 Do tego rozpiętki robię na każdym treningu, nawet jak nie mam klaty wtedy, robię tak dopiero tydzień ale już efekt jest porażający, klata rozszerza się w oczach. Staż pół roku i wiek 16 lat. No i zależy mi także na skoku siły która [...]
[...] płyną hektolitry potu i automatycznie cala fryzurę diabli biora bo pot wyplywa az spod wlosow. Po prostu jest załamana. Nie znacie jakiego sposobu, żeby to zahamować? mam doć jej narzekania.... wygladam jak zmokla kura no i w dodatku ta ciągle wilgotna twarz.. żaden makijaz sie na niej nie utrzyma..ha wystraczy ze posmaruje się kremem [...]
Krzykacz założyłem nowy temat bo to były badania z przed cyklu. Ale ok to piszę tutaj: Witajcie postanowiłem zrobić badania tescia całkowitego i mam 2,74 ng/ml M2,8-8 K0,06-0,82. Czy komuś coś to mówi ? Co mam przez to rozumieć ?
Krzykacz założyłem nowy temat bo to były badania z przed cyklu. Ale ok to piszę tutaj: Witajcie postanowiłem zrobić badania tescia całkowitego i mam 2,74 ng/ml M2,8-8 K0,06-0,82. Czy komuś coś to mówi ? Co mam przez to rozumieć ? Dokładnie j/w. U kobiet poziom testa jest ~10x mniejszy niż u faceta.
Pach nie golę od 2 tyg specjalnie żeby sprawdzić. Wydaje mi się ,że nie bo nie mam żadnych objawów... kiedyś chorowałem często na gardło czego efektem jest jeden migdałek przewlekle powiększony ale żadnych infekcji itp nie ma.. Widzisz Ty uważasz ,że wyniki są dziwne a lekarz ,że są dobre i nic niepokojącego nie widzi :P i teraz co ja mam zrobić ? [...]
Pach nie golę od 2 tyg specjalnie żeby sprawdzić. Wydaje mi się ,że nie bo nie mam żadnych objawów... kiedyś chorowałem często na gardło czego efektem jest jeden migdałek przewlekle powiększony ale żadnych infekcji itp nie ma.. Widzisz Ty uważasz ,że wyniki są dziwne a lekarz ,że są dobre i nic niepokojącego nie widzi :P i teraz co ja mam zrobić ? [...]
[...] meczach siedze na rezerwie i czasami wchodze na kilka minut . Koledzy z druzyny mówią ze mi się nie uda ze nie umiem grac w piłkę nożna jednak ja ich niesłucham i przewaznie codziennie trenuje sam pikę nożną oraz mięsnie tzn. miesnie brzycha ,nóg,klatka piersiowa. Proszę o porade co mam z tym zrobic mam 13lat z góry dziękuje :)
To znaczy chodzi mi o to że nie robiąc żadnego treningu w dany dzień mam już bilans ujemny i ten trening to tylko moje widzimisię, no i chodzi o to czy jeśli już będę robił taki dodatkowy trening i spalę tam z 500-600kcal to czy jeść mimo wszystko tak samo jakby tego treningu nie było? Bo bez niego mam bilans około -300 i jak spalę jeszcze [...]
[...] - a ja moge miec pytanie prawnicze???? co moge zrobic jak Ministerstwo nie odpowiedzialo na skarge zlozona bodaj w lipcu????? ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą [...]
Nieeeeee...nie wiem, co robić... Jestem w . ! Lucku - co mam z Tobą zrobić? leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Ludzie, ale ja nigdy nie piłem kawy, alkoholu ani nie palę papierosów! I co ja biedny mam zrobić? Zjadam rano posiłek... najczęściej z dwie, trzy kromki chleba. Następnie obiad koło godziny 15.00-17.00 i wsio, ewentualnie jabłko lub jogurt wieczorem... Aha... a co z wodą może być gazowana? Nestor
Ale...to osoba, ktoora co nieco doświadczyła...nie wiem, czy to tylko samo użalanie się nd sobą...nie sądzę... I co ja mam zrobić, że tak bardzo mi zależy na odbudowaniu tej wiary... Ech...zaraz mooszę wychodzić... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i [...]
witam co do posladkow to mi sie porobily takie ladne okragle od pelnych przysiadow ajak ale co mam teraz zrobic z tysiacem rozstepow jakie sie pojawily na nich Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
cześć :) Thank god its frajdej zaraz tu wykorkuje - mam nadziej że nikt z drogich kawoszy nie pracuje dla warszawskich korporacji tudzuez na Domaniewskiej tym bardziej - bo te gnomy korporacyjne mnie wykańczaja swoim bezmuzgowiem ;-P a co do kawy - hmm przeczytanie tego nie bedzie łatwe a co dopiero zrobic CD i tak podziwiam Grasie za chęci
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
